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這篇文章講述了一位61歲的參賽者Ashley Bartholomew挑戰166公里的超級馬拉松，展現了無與倫比的堅持與勇氣。文章描繪了賽道上的艱辛考驗及親情支持的力量，強調不論成績如何，參賽過程中展現出的勇氣和毅力才是最重要的價值。
本篇文章深入探討馬拉松的訓練技巧與比賽準備，提供新手與經驗跑者全方位的攻略和實用建議，幫助讀者克服挑戰，實現跑步與賽事的目標。
